Co zabrać na pierwszy trening pole dance?

Pierwszy trening pole dance może być ekscytującym i nieco stresującym wydarzeniem, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie próbowałaś tego typu aktywności. Aby pomóc Ci przygotować się na to nowe doświadczenie, przygotowaliśmy listę rzeczy, które warto zabrać na pierwszy trening pole dance.

1. Stroje pole dance

Kluczowym elementem ubioru na trening pole dance jest wygodne i przylegające do ciała ubranie. Najlepszym wyborem będą krótkie spodenki i sportowy top. Krótkie spodenki pozwolą na lepszy chwyt rurki, co jest niezbędne podczas wykonywania różnych figur. Unikaj luźnych ubrań, które mogą przeszkadzać i utrudniać ruch.

2. Ręcznik

Rurka może stać się śliska od potu, dlatego warto mieć przy sobie mały ręcznik, którym można wytrzeć zarówno siebie, jak i rurkę. To pomoże Ci utrzymać lepszy chwyt i uniknąć niepotrzebnych poślizgnięć.

3. Butelka wody

Pole dance to intensywny trening, który wymaga dużej ilości energii. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą butelkę wody, aby regularnie się nawadniać i utrzymać odpowiedni poziom energii przez cały czas trwania zajęć.

4. Magnezja

Magnezja to produkt, który pomaga utrzymać suchą skórę i lepszy chwyt na rurce. Można ją kupić w formie proszku lub płynu. Jeśli masz tendencję do pocenia się, warto zabrać ze sobą magnezję na trening.

5. Małe akcesoria do pielęgnacji

Pamiętaj, że pole dance wymaga gołej skóry, aby uzyskać lepszy chwyt. Unikaj stosowania kremów i olejków do ciała przed treningiem, ponieważ mogą one sprawić, że rurka będzie śliska. Warto jednak zabrać ze sobą chusteczki nawilżane lub żel antybakteryjny, aby wyczyścić ręce przed i po treningu.

6. Notatnik i długopis

Notatnik może być przydatny do zapisywania nowych figur i technik, które nauczysz się podczas zajęć. W ten sposób będziesz mogła wrócić do notatek i ćwiczyć w domu.

7. Otwarta i pozytywna postawa

Najważniejszą rzeczą, którą powinnaś zabrać na pierwszy trening pole dance, jest otwarta i pozytywna postawa. Pole dance to świetna forma ćwiczeń, która wymaga odwagi i determinacji. Bądź gotowa na nowe wyzwania, baw się dobrze i ciesz się każdym momentem.

Podsumowanie

Przygotowanie się na pierwszy trening pole dance może znacząco wpłynąć na komfort i efektywność Twojej nauki. Pamiętaj o odpowiednim ubraniu, ręczniku, wodzie, magnezji, akcesoriach do pielęgnacji oraz o notatniku. Najważniejsze jednak, abyś miała otwarte i pozytywne podejście do tego nowego doświadczenia. Powodzenia!