DARMOWA DOSTAWA PRZY ZAKUPACH ZA POWYŻEJ 300 ZŁ

Szukaj

Kilka rad przed pierwszą lekcją pole dance

Alicja, 19 luty 2020
Kilka rad przed pierwszą lekcją pole dance

Jeśli zastanawiasz się jak się zapisać na pole dance, jaką szkołę wybrać i jak przygotować się do pierwszego treningu to dobrze trafiłaś! :) W tym wpisie postaramy się wszystko wyjaśnić ????

1. Znajdź swoją idealną szkołę.

Najlepiej abyś miała do niej dobre połączenie lub była blisko miejsca twojego zamieszkania czy pracy. W ten sposób unikniesz wymówek, że to za daleko i dziś ci się nie chce :) 

Potem przejrzyj opinie danej szkoły. Zobacz czy na pewno wszystko jest w porządku a jeśli tak, to wejdź na stronę i przejrzyj grafik czy pasują tobie godziny zajęć. Warto też napisać do danej szkoły lub zajrzeć na ich facebooka- bardzo często są tam informację o naborach do nowych grup o poziomie podstawowym. 

Warto też przejrzeć zdjęcia danej szkoły. Sprawdź czy opowiada Ci klimat tam panujący :) 

Możesz od razu kupić karnet na 4 wejścia lub wykupić pojedyncze wejście "na próbę". 

2. Weź ze sobą przyjaciółkę.

Nic Cię tak nie zmotywuje jak Twoja przyjaciółka na rurce obok. Będziecie razem wyciągać się na treningi, poczujesz się raźniej i od razu masz ze sobą swojego fotografa. ????  

Jeśli jednak nie uda ci się jej namówić - nic się nie martw! Na treningu na pewno znajdziesz swoją pole buddy :) 

3. W co się ubrać?

Na swój pierwszy trening załóż krótkie spodenki i top sportowy lub obcisłą bokserkę. W pole dance im więcej ciała jest odsłoniętego, tym łatwiej wykonać dane figury. 
Gdy już będziesz po swoim pierwszym treningu i stwierdzisz, że ćwiczenie w spodenkach od piżamy nie jest jednak dla Ciebie - zajrzyj do naszego sklepu. 

Nasze komplety na pewno przypadną ci do gustu. Są stworzone z myślą o pole dance, dlatego na treningu będziesz czuć się komfortowo jak nigdy! Nasze topy znajdziesz TUTAJ a TUTAJ nasze spodenki. 

4. Co ze sobą zabrać?

Ubrania na zmianę, możesz zabrać leginsy czy bluzę na czas rozgrzewki jeśli jesteś zmarzluchem. Poza tym pamiętaj o butelce wody :)

5. Nie kremuj się! :D 

W dniu treningu nie kremuj swojego ciała. Jeśli to zrobisz będziesz się zsuwać z rurki i trudno będzie wykonać tobie jakąś figurę, a takie treningi potrafią nieźle zdołować. Najlepiej nakremuj ciało dzień wcześniej lub po treningu :) 

6. Czy po treningu wychodzą siniaki? Czy trening boli? 

Na pole dance twoje ciało ociera się o rurkę, która na początku nie musi należeć do najprzyjemniejszych. Możesz spodziewać się siniaków na ciele, zwłaszcza na początku :) Po jakimś czasie ciało się przyzwyczaja i nie wychodzi ich już aż tyle. 
Trening sam w sobie nie boli, ale możesz mieć zakwasy po nim. 

7. Nie bój się pytać!

Na treningach zazwyczaj są małe grupy, od około 5 do 12 osób w zależności od szkoły. Pamiętaj, że instruktor jest dla ciebie i jest po to, aby ci pomóc. Jeśli masz problem z figurą, poproś o asekurację. Jeśli nie pamiętasz jak wejść do danej figury - spytaj o to. :) 

Powodzenia na treningu!

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów